Variar factores como el tipo de agarre en ejercicios tan básicos como el remo (movimiento en tracción) inclinado en posición invertida es algo fundamental.
Todo ejercicio multiarticular (implica varias articulaciones) y de cadena cinética cerrada (las partes distales o lejanas del cuerpo se encuentran fijas dentro del movimiento) ha de experimentar variaciones con el fin de mantener un estímulo de adaptación neuromotora lo más alto posible.
En este caso, el agarre por parte de las manos es habitualmente el eslabón más débil del público en general, en especial a la hora de resistir cargas altas por tiempos prolongados (30s<).
El agarre en la soga dificulta más el ejercicio y obliga a la persona a producir una mayor fuerza que con los agarres convencionales para no resbalar.
Todo ejercicio multiarticular (implica varias articulaciones) y de cadena cinética cerrada (las partes distales o lejanas del cuerpo se encuentran fijas dentro del movimiento) ha de experimentar variaciones con el fin de mantener un estímulo de adaptación neuromotora lo más alto posible.
En este caso, el agarre por parte de las manos es habitualmente el eslabón más débil del público en general, en especial a la hora de resistir cargas altas por tiempos prolongados (30s<).
El agarre en la soga dificulta más el ejercicio y obliga a la persona a producir una mayor fuerza que con los agarres convencionales para no resbalar.